| AFefDrurele | Дата: Понедельник, 23.09.2013, 09:13 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Гости
| <a href=http://kachay-press.ru/ubrat-zhivot/kak-pravilna-kachat-press-v.php>как правильна качать пресс</a>
<a href=http://kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/luchshie-uprazhneniya-na-press-d.php>лучшие упражнения на пресс</a>
Положение ног. Чем ноги больше согнуты в коленях и ближе к груди, тем легче делать обратные скручивания. Чем ноги больше выпрямлены и пятки дальше от таза, тем сложнее делать это упражнение.
Углеводы составляют основную часть рациона человека – 400–500 г в сутки. Около половины суточной энергетической ценности пищевого рациона также обеспечивается углеводами. Кроме того, они выполняют защитную функцию – поддерживают иммунитет; пластическую функцию – входят в состав большинства структур клетки; используются для синтеза нуклеиновых кислот, играющих важную роль в передаче генетической информации и регуляции обмена веществ. Углеводы подразделяются на простые, сложные и клетчатку.
<a href=http://kachay-press.ru/nakachat-press/kak-izbavitsya-ot-visyashego-zhivota-b.php>как избавиться от висящего живота</a>
<a href=http://kachay-press.ru/ubrat-zhivot/kak-nakachat-krasiviy-press-u.php>как накачать красивый пресс</a>
<a href=http://kachay-press.ru/ubrat-zhivot/uprazhneniya-na-bryushnoy-press-j.php>упражнения на брюшной пресс</a>
<a href=http://kachay-press.ru/ubrat-zhivot/kachaem-mishtsi-pressa-r.php>качаем мышцы пресса</a>
Они говорят сами за себя.
В нашей программе указаны проценты от максимального ве-са для единичного упражнения, 70х2 означает два повторения с 70% того веса, который вы можете взять в единичном упражне-нии непосредственно перед циклом, 70х2х6 значит 70% веса в шести сетах из двух повторений (постоянная нагрузка).
<a href=http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/poyas-dlya-kachki-presa-u.php>пояс для качки преса</a>
|
| |
| |
